什么是益生菌？
益生菌是对人体有益的菌类，它们可以在人体内发挥一系列的正向作用，如帮助消化、增强力、改善肠道健康等等。益生菌可以通过食物或饮料等渠道摄入，也可以通过口服制剂补充。对于0岁以下的宝宝而言，益生菌并不是必须的营养素，但适量的益生菌有助于维持宝宝的肠道健康，从而促进力的健康发展。
0岁可用的益生菌有哪些？
虽然益生菌有很多不同的品种，但对于0岁以下的宝宝，只有部分益生菌是适宜的。下面是几种常见的0岁可用的益生菌：
Bifidobacterium
Bifidobacterium是一种常见的肠道菌类，它能够帮助维持肠道菌群平衡，促进食物消化，并有助于和等问题。对于0岁以下的宝宝，Bifidobacterium是一种理想的益生菌。
Lactobacillus
Lactobacillus是一种常见的益生菌，它能够帮助维持肠道健康、增强力。对于0岁以下的宝宝，Lactobacillus也是一种适宜的益生菌选择。
Streptococcus thermophilus
Streptococcus thermophilus是一种乳酸菌，该菌能够将乳糖转换成乳酸，以及产生维生素、促进钙的吸收等。对于0岁以下的宝宝，Streptococcus thermophilus也是一种不错的益生菌选择。
如何给宝宝摄入益生菌？
对于0岁以下的宝宝，好的摄入方式是通过母乳喂养。母乳中含有大量的益生元，可以增加宝宝的肠道菌群，提高宝宝的力。
如果母乳不足或无法喂养母乳，可以选择添加益生菌制剂或婴儿配方奶粉等。但需要注意的是，不同的益生菌制剂可能有不同的适用年龄、用法用量等。因此，在选择益生菌制剂的时候，一定要仔细阅读说明书，按照正确的用法用量进行摄入。
益生菌的注意事项
尽管益生菌具有很多优点，但也有一些需要注意的地方：
不要过量摄入
摄入过量的益生菌可能会导致肠道不适等问题，因此，一定不要过量摄入益生菌。
选择适合自己的益生菌制剂
不同的益生菌制剂适用的人群和年龄不同，要根据自己的情况选择适合自己的益生菌制剂。
注意保存
益生菌制剂需要保存在干燥、阴凉、通风的地方，避免受潮或发霉。
遵循说明书上的用法用量
不同的益生菌制剂用法用量不同，使用时一定要遵循说明书上的要求，不可自行增加或减少用量。
总结
益生菌是对人体有益的菌类，其摄入可以有助于维护肠道健康、增强力等。对于0岁以下的宝宝而言，Bifidobacterium、Lactobacillus、Streptococcus thermophilus等益生菌都是适宜的选择。在摄入益生菌时，需要考虑适用人群、适当的用法用量、保存等问题，并避免过量摄入。通过科学的益生菌摄入，可以帮助宝宝获得更好的健康。