乳酸菌益生菌有营养吗？
乳酸菌益生菌是现代营养学研究的重点之一，因为它们本身就含有很多营养成分，并且可以促进人体内有益菌群的增加，维护健康，增强力。
常见乳酸菌益生菌种类
乳酸菌和益生菌有很多种类，常见的有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、酪酸菌、链球菌、嗜热链球菌等。其中，嗜酸乳杆菌和双歧杆菌是比较常用的种类，它们着重维护肠道健康，促进肠道蠕动，调节功能，增强力。
乳酸菌益生菌如何健康食用？
乳酸菌益生菌好通过食物摄取，而不是单纯依靠保健品。以下是几种常见的乳酸菌益生菌健康食用方式：
酸奶
酸奶是含有活性乳酸菌多的食品之一，更容易被人体吸收。在酸奶中添加蜂蜜、燕麦片等食材能够提高酸奶的食用效果，舒缓肠胃，增加饱腹感。
酸奶水果沙拉
通过将乳酸菌益生菌食物与水果混合，不仅能够吸收到更多的活性乳酸菌，还能同时摄入其它水果的营养成分。
鲜花饼干
鲜花饼干里添加了乳酸菌益生菌，可以来维持肠道健康，增加人体的力。
结语
乳酸菌益生菌富含有益营养成分，能够促进有益菌群的增加，维护健康，增强力。通过以上介绍的几种食用方式，可以更好地吸收乳酸菌益生菌的营养，维护肠道健康。