什么是益生菌？
益生菌，也叫作有益菌，是指对人体有益的或菌群。它们可以通过调节肠道菌群平衡，增强力，促进食物消化吸收等方式，对人体起到一定的保健作用，被广泛应用于医药、保健品等领域。
人吃的便宜益生菌可以食用吗？
人吃的便宜益生菌指的是价格相对较低的益生菌产品。这类产品通常低于市场定价，所以被称为“便宜益生菌”。但是，这种便宜益生菌是否可以作为人类食用还需要引起注意。因为，这些便宜益生菌产品的质量参差不齐，有些产品厂家可能会添加不当成分，甚至有些产品可能还可能添加了有害的化学物质等。因此，建议人们在购买这类产品时一定要选择正规品牌，了解成分、功效等方面的信息，确保产品的安全性和有效性。
怎样辨别质量好的益生菌产品？
要想购买质量好的益生菌产品，需要从以下几个方面入手：
选择正规品牌。正规的品牌受到监管，产品的质量有保障。
了解产品成分。产品成分要清晰明确，符合国家、地方的相关标准和规定。
查看产品功效。不同的益生菌产品针对不同的人群和需求，功效各有侧重，要根据自身需要进行选择。
注意保质期和贮存条件。益生菌是一种活性物质，保存条件不当会对其功效造成影响，所以保质期和贮存条件要认真查看和注意。
益生菌的其他食用方式
除了益生菌产品，还可以通过其他食物来摄入益生菌，比如泡菜、酸奶、酸菜、豆腐等。这些食物里含有大量的益生菌，而且口感好、易于消化，是极好的益生菌来源之一。但要注意的是，不同的益生菌菌株功效有差异，所以需要在根据自身需要进行选择。
小结
益生菌是一种对人体有益的菌群，在保健领域被广泛应用。在选择益生菌产品时，需要选择正规品牌，在了解产品成分、功效及保质期等方面进行综合考虑。同时，还可以通过食用泡菜、酸奶等食物来摄入益生菌，提高身体健康水平。