为什么12岁儿童需要益生菌？
益生菌是指一种可以生长在人体肠道内的有益，它们可以维护肠道微生态平衡，促进营养物质吸收，调节系统等一系列健康功能。而儿童的肠道功能尚未完全发育，系统也相对较弱，所以需要补充益生菌，帮助促进肠道健康和身体力的提升。
12岁儿童适合哪种益生菌？
目前市面上有很多种益生菌产品，包括嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、嗜热链球菌等等。那么对于12岁儿童来说，哪种益生菌更好呢？
首先，我们需要考虑益生菌的安全性和良性作用。在这方面，已经有很多研究表明双歧杆菌和嗜酸乳杆菌是比较安全和有效的益生菌种类。
其次，我们需要考虑益生菌的菌株和质量。不同的菌株具有不同的生长条件和生理功能。因此，选择具有高活性和高稳定性的菌株是非常重要的。建议选择成熟的品牌，如国内的比克思、克诺尔等。
哪种剂型的益生菌更适合12岁儿童？
益生菌的剂型包括胶囊、口服液、咀嚼片、奶粉等多种形式。对于12岁儿童来说，多数可以选择胶囊或咀嚼片。
相对于口服液或奶粉等易被污染的剂型，胶囊和咀嚼片不仅易于携带，而且剂量准确，不易受外界环境影响，特别是旅游时比较方便。
益生菌的使用需要注意哪些问题？
虽然益生菌是完全天然的，但是儿童的使用仍有一些须注意的事项。
首先，儿童饮食需要多样化，应该以蔬菜、水果、谷物、奶类等为主，同时配合益生菌的使用，才能达到更好的效果。
其次，不要盲目超量使用，以避免可能的不良反应。儿童用益生菌的剂量应依据产品说明和医生的建议合理使用。
后，应注意储存条件。开封后的益生菌产品建议存放在冰箱内，避免潮湿和高温。
总结
对于12岁儿童，选择双歧杆菌和嗜酸乳杆菌等安全而有效的益生菌菌株，选择胶囊或咀嚼片等剂型更方便使用。合理饮食、合理使用、合理储存，才能让益生菌的健康效果大化。