何为益生菌
益生菌是指对宿主有益的微生物，常见的有双歧杆菌、乳酸杆菌等。它们可以帮助人体消化、吸收营养、增强力、维护肠道健康等。因此，服用益生菌可以帮助人们维持良好的肠道菌群平衡，促进身体健康。
价格合理的益生菌品牌推荐
市场上益生菌品牌众多，价格也参差不齐。下面列举几个在价格方面相对合理的益生菌品牌，并对其进行简要评价。
1. 汤臣倍健
汤臣倍健是一家知名的保健品品牌，其生产的益生菌产品质量有保障。其双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等具有很好的稳定性，而且能够在肠道内活着繁殖，发挥良好的保健效果。汤臣倍健的产品价格相对较为实惠，且包装良好，方便携带。
2. 得益生物
得益生物是一家专注于益生菌的品牌，其益生菌产品的菌株种类齐全，具有很好的效果，不仅能够改善肠道功能，还能消除疲劳、增强力等。得益生物的产品价格合理，且包装便利。
3. 健康元
健康元是一家相对年轻的保健品品牌，其益生菌产品在市场上口碑良好。其产品具有乳酸菌、双歧杆菌等多种菌株，能够帮助调节肠道菌群平衡，提高身体力，价格适中，适合普通消费者。
如何选择适合自己的益生菌产品
选购益生菌产品时，需根据自己的需要和身体状况进行选择。具体建议如下：
1. 确定需要的菌株
不同菌株对不同的健康问题有不同的功效。如发酵乳酸菌对改善效果显著，而双歧杆菌则能够调节肠道菌群平衡，增加肠道力。因此，在选择产品时要明确自己需要调节的健康问题，并选择相应菌株的产品。
2. 了解存活率
益生菌能够发挥良好的作用，需要在肠道内存活繁殖。因此，产品的存活率直接关系到产品的效果。在选购益生菌产品时，可以选择专业厂家生产的产品，或者了解产品的存活率资料。
3. 选择排便通畅、价格合理的产品
排便不畅是现代人常见的健康问题之一。因此，在选择益生菌产品时可以选择能够改善排便功能，同时价格合理的产品。同时，在购买时要注意产品的保质期和储藏条件。
益生菌对身体的好处
益生菌具有多种良好的作用，常见的有以下几个方面：
1. 促进消化吸收
益生菌能够分解食物中的膳食纤维和其他营养成分，促进肠道中养分的吸收；同时还能够缓解肠胃不适，促进消化。
2. 改善肠道菌群平衡
肠道菌群平衡良好，可以促进消化、增强力、肠道。而服用益生菌能够帮助改善肠道菌群平衡，达到保持肠道健康的目的。
3. 增强力
益生菌能够调节肠道反应，增加肠道细胞数量，提高人体力。
4. 具有作用
益生菌内含有多种物质，如多酚、维生素等，具有作用，能够清除、抗、多种。
益生菌的注意事项
益生菌能够帮助人们维持健康的肠道菌群平衡，但是在服用时需要注意以下几点：
1. 不能替代药品
益生菌属于保健品范畴，不能替代药品，无法。如有需要，应及时就医。
2. 应按照说明服用
不同的产品服用方法、周期等有所不同，需要按照说明书的要求进行服用。
3. 注意保存
益生菌需要避免高温、潮湿等环境，应该保存在干燥、阴凉处，且避免阳光直射以及与其他药品混存。
4. 注意禁忌
一些人群如孕妇、婴幼儿、系统紊乱者等，服用益生菌需要在医生的指导下进行。有些益生菌品牌可能含有原等成分，体质的人应该选择低性的产品。
结语
市场上的益生菌品牌繁多，价格和质量也参差不齐。在选择益生菌产品时，需要充分了解自己的需求和身体状况，选购适合自己的产品。同时，注意保持适宜的服用周期和方法，合理饮食锻炼。