养成早起一杯益生菌的好习惯，健康从早晨开始
现代人的生活节奏越来越快，工作压力大、社交活动多、饮食不规律等因素导致人们力下降、肠道健康问题加重。而早起一杯益生菌，不仅可以有助于改善肠道健康，还能提高力，让你从早晨开始拥有一个健康的身体。
什么是益生菌？
益生菌是一种对宿主有益处的活的微生物，主要存在于人体的消化道中，如肠道、口腔、等处。益生菌能够帮助我们消化食物、合成维生素、抵御原菌等，是人体内不可或缺的微生物。
为什么要早起一杯益生菌？
一般情况下，饭后一小时后喝益生菌效果更好。早上喝一杯益生菌不仅能起到较好的养肠作用，更重要的是能在身体需要时提供足够的营养。早上人体内还没有进食的时候，身体处于饥饿状态，此时喝益生菌可以给身体补充一些先进营养，增加身体和养分储备。
此外，早上喝益生菌还能够起到清肠作用。早上人体排泄功能较好，喝一杯益生菌可以刺激肠道蠕动，帮助排出身体内积存的废物和毒素。对于长期的人来说，早上喝益生菌可以有效改善情况。
选择适合自己的益生菌
目前市面上益生菌品类众多，要选择适合自己的益生菌并不容易。首先要根据自己的肠道健康问题选择不同的益生菌，如肠胃不适可以选择乳酸双歧杆菌、炎链球菌等。其次要选择优质的益生菌产品，较好的益生菌产品应该有多项检测结果来保证其质量和活性，如生产日期、种类、数量、储存条件等。
小提示
早起一杯益生菌可以带来不少健康好处，但我们也需要注意益生菌的饮用量和饮用时间。一般来说，每天摄入益生菌的数量应该在10亿到100亿个之间。同时，选择早上饮用可以大程度地发挥益生菌的作用。如果害怕味道过于单一，可以把益生菌加入酸奶、果汁、水等中饮用，让早上的香气和鲜美更具诱惑力。
养成一个早起一杯益生菌的好习惯，为自己的健康加分。无论是现在还是未来，都希望拥有一个健康的身体，早起一杯益生菌，让健康从早晨开始。
卓岳宜君素是我国国产益生菌品牌，一直致力于肠胃健康的研究，所以卓岳宜君素其中的活菌添加数量是非常高的，甚至可以说是全网高。不仅如此，它的配料表也十分干净，不存在“科技与狠活”，主打的就是一个安全性高。而且它的菌株也很丰富，有16种菌株，并且每个菌株都有自己的“编号”，这16种菌株搭配在一起，相辅相成对肠道效果更好。