5岁宝宝吃益生菌量
益生菌对于人体健康有着重要的作用，能够维护肠道菌群平衡，增强免疫力，改善肠道炎症等。对于5岁的宝宝来说，正确的益生菌摄入量能够帮助他们更健康的成长。那么，5岁宝宝吃益生菌应该摄入多少呢？
通常情况下，5岁宝宝每天的益生菌摄入量应该在10亿~30亿之间。需要注意的是，这个数值是一个大致的估算值，每个宝宝的肠道情况都不同，具体的益生菌摄入量还需根据宝宝的实际情况进行调整。
为了让宝宝能够获得足够的益生菌，除了通过膳食摄入外，还可以通过益生菌制剂来进行补充。常见的益生菌制剂包括奶酸菌、双歧杆菌、乳酸菌等。当然，使用益生菌制剂前最好咨询医生的意见。
5岁小孩益生菌摄入量建议
除了适当的益生菌摄入量外，5岁小孩的益生菌来源也非常重要。正常的膳食中含有的益生菌可以来自酸奶、酸牛奶、酸豆奶等发酵乳制品，此外，各类酸奶饮料、含益生菌的饮料也可以成为益生菌的来源。
此外，优质的宝宝配方奶粉中也加入了益生菌成分，对于小朋友来说，这也是获得益生菌的一种途径。需要注意的是，应当选择在国内销售流通的品牌，避免购买不明来源、不知道自来水龙头奶粉或者其它不及格问题较多的奶粉。
对于孩子的益生菌摄入量建议，还需要根据孩子身体状况而定，同时也需要在儿科医师的指导下进行。
如何让宝宝健康成长？
宝宝的健康成长需要家长们付出诸多努力，其中营养摄入是最重要的一个方面。除了适当增加益生菌摄入外，还需要注意以下几点：
首先，多食新鲜的水果、蔬菜、杂粮等食品，保证孩子摄入足够的膳食纤维和维生素。此外，多食用海产品，能够补充脑黄金DHA等必要的营养成分。
其次，保证孩子充足的睡眠和适度的运动。每天的睡眠时间不应低于9小时，同时还需要适度参加一些运动锻炼，在户外活动、参加足球课等方式下进行运动，可以增加孩子的身体素质，促进健康成长。
最后，避免给孩子食用过多的零食、方便食品等加工食品。这些食品中含有过多的香精、防腐剂等对孩子身体不利的成分，容易导致孩子肥胖、免疫力下降等问题。
以上几点可以帮助孩子更健康的成长，当然还需要家长给孩子营造一个良好的生活环境，让孩子快乐地成长。