什么是EM益生菌？
EM益生菌，全称为「Effective Microorganisms」，是一种由日本科学家宫崎荣三博士在20世纪80年代研发的全球性微生物菌株合混制剂。这种菌制剂源于日本农民的智慧，以传统农业技术为基础，利用30多种自然微生物，包括乳酸菌、酵母菌、光合细菌等等，通过发酵技术使各种菌类相互协作，形成了一种友善的微生态体系，可以用于土壤改良、环境净化等领域，同时也可以被用来保持肠道内健康微生物群落的平衡。
EM益生菌的功效与作用
EM益生菌能够帮助人们保持良好的肠道健康，防止疾病发生，并促进免疫力的提高。EM益生菌中的乳酸菌、酵母菌、光合细菌等都能改变肠内环境，防止有害菌、病毒滋生，帮助人们维持肠道平衡，从而降低罹患疾病的风险。值得注意的是，EM益生菌对于改善消化不良、便秘、口腔问题、头皮问题等具有一定的作用。此外，EM益生菌还可以应用于环境净化、废水处理等领域，持久地改善环境质量。
EM益生菌和普通益生菌有什么区别？
与普通益生菌类似，EM益生菌也含有大量有益菌群，如乳酸菌、酵母菌等。然而，与普通益生菌不同的是，EM益生菌不仅仅可以在肠道内维持有益菌的数量平衡，同时还可以调节肠道内人体和环境微生物群落间的平衡关系，促进微生态环境的稳定性。此外，EM益生菌经过发酵并配合独特的技术处理，也使得其具有较强的环境适应性和生命力，可以在更宽广的环境下生存、繁殖和发挥作用。
如何食用EM益生菌？
EM益生菌可以直接饮用，或者加入到饮品、酸奶、果汁、汤等中进行食用。一般来说，每天饮用1-2次，每次10-30毫升为最佳。使用时可以根据自己的需要来选择，需要更加强劲的作用时，可以适当增加饮用量。同时，读者在食用之前应注意对种类和质量进行确认，选择可靠的品牌并带有合适的保质期标识。
EM益生菌的副作用及使用注意事项
EM益生菌是一种天然的食品补充品，使用上是相对安全的。不过，如过量食用可能会引起消化不适等症状，所以在食用时需要注意用量。另外，一些体内器官出现异常的人，如免疫系统受损患者、或者患有先天性免疫缺陷症（AIDS）、癌症等疾病人群，建议在使用之前，需要征求医生和营养师的建议。除此之外，EM益生菌的摄入应当与饮食结合，以保证人体吸收、代谢的正常。如果出现其他不适症状，应立即停止使用并咨询医生。
小结
总之，EM益生菌是一种能够在肠道内平衡微生态环境的菌制剂，可以帮助人们保持肠道健康、改善消化不良、便秘等问题，同时还可以用于环境净化、废水处理等领域。但是，EM益生菌的使用需要注意用量和品质，以及在必要时征求医生、营养师的咨询。希望此篇介绍能够让大家了解更多关于EM益生菌的信息。