益生菌吃了肚子疼不拉(吃了益生菌肚子疼？可能是这个原因！)

益生菌吃了肚子疼？可能是这个原因！

近，越来越多人开始关注肠道健康，益生菌也成为了保持肠道健康的重要选择。然而，很多人吃了益生菌后会出现肚子疼的情况，这是为什么呢？

可能原因一：过量摄入

益生菌虽然是好东西，但是过量摄入是有可能引起肚子疼的情况。过量摄入益生菌会增加肠道内的菌群数量，引发肠胃不适的问题。因此，建议在医生或者营养师的指导下，根据个人情况合理摄入，过量食用益生菌应当避免。

可能原因二：选择不当的益生菌

目前市面上益生菌产品琳琅满目，选择不当的益生菌同样会引发肚子疼的情况。对于肠道问题不同的人群，需要选择不同种类的益生菌。如果选择与个人肠道问题不符的益生菌，就会加重肠道负担，导致肚子疼的情况。

可能原因三：益生菌存储不当

益生菌含有大量生物活性物质，如果在存储过程中不注意，就会失去作用甚至产生有害菌群。因此，在购买益生菌时，需要留意生产厂家的信誉度，保证质量可靠。另外，在使用益生菌时，也可以根据产品说明选择佳的存储方式，保证益生菌功效不受影响。

可能原因四：患有肠道问题

有些人在服用益生菌后仍然会感到肚子疼，这可能是因为存在肠道问题。消化道问题、或等问题都可能影响益生菌对肠道的功效。如果肚子疼情况持续并且严重，建议尽快去医院检查，查明肠道问题并进行针对性。

结论

益生菌是一种重要的肠道保健食品，但是不适合所有人食用。在使用过程中需要留意摄入量、益生菌的选择、存储、个人肠道问题等因素，选择适合自己的益生菌品牌及规格，并严格按照规定用量使用，才能达到保持肠道健康和缓解肚子疼的目的。