什么是益生菌奶？
益生菌奶是指添加了益生菌的酸奶。益生菌是一类可以帮助人体维持肠道健康的微生物，如双歧杆菌、乳酸菌等。酸奶是一种通过将乳酸菌加入牛奶进行发酵制成的饮品。因此，益生菌奶就是将益生菌和酸奶结合在一起制成的健康饮品。几乎所有的超市都有售卖，是很多家长为宝宝提供益生菌的选择。
宝宝可以喝益生菌奶吗？
一岁以上的宝宝是可以喝益生菌奶的。益生菌对宝宝的肠道有很多好处，可以促进肠道菌群的平衡，增强免疫力，减少肠胃问题的发生等。但是需要注意的是，宝宝的肠道还比较娇嫩，需要选择适合自己的益生菌奶，并在饮用后观察宝宝的反应。
如何选择适合宝宝的益生菌奶？
要选择适合宝宝的益生菌奶，首先要选择适合宝宝年龄的产品。目前市场上有专门针对婴幼儿的益生菌奶，其中有些产品适合1岁以上的宝宝，有些则适合更大年龄段的儿童。在选择产品的时候，可以参考产品上的标识和说明，或询问医生或药师的建议。此外，选择有认证标志的产品也更加可靠。
饮用益生菌奶要注意什么？
饮用益生菌奶也需要注意几点：
遵循饮用量，不要过多食用。一般情况下，每天1-2袋的益生菌奶就足够了。
刚开始饮用时，应观察宝宝的肠胃反应，如果出现了腹泻、便秘、肚子胀等情况，应该停止饮用并请医生咨询。
益生菌奶不能替代正餐，应该合理搭配饮食，不要忽视膳食的多样性和均衡性。
总结
一岁以上的宝宝是可以饮用适合自己的益生菌奶的，但需要选择适合年龄的产品并控制饮用量。此外，饮用益生菌奶也需要注意观察宝宝的反应，遵守饮用规则，不能替代正餐，同时注意膳食的多样性和均衡性。