什么是益生菌粉？
益生菌粉是一种膳食补充剂，其中含有多种有益的细菌，可以帮助维护肠道菌群平衡，并改善肠道的健康状况。益生菌粉通常会标注具体的益生菌菌株，以及每种菌株的有效成分含量。
益生菌粉中含有的y-氨基丁酸
在益生菌粉中，常常可以看到一种名为y-氨基丁酸（GABA）的成分。GABA是一种神经递质，在人体中具有镇静、抑制和调节神经活动的作用。而且，一些研究发现GABA还有助于降低焦虑、改善睡眠等作用。
益生菌粉中的GABA是否真的是智商税？
事实上，益生菌粉中的GABA并不是完全没有作用的“智商税”。虽然目前尚无人体研究证明益生菌粉中的GABA能够通过肠道吸收、进入血液循环、穿过血脑屏障等步骤后达到大脑，从而产生镇静、抑制和改善睡眠等作用。
但是，科学家们已经证明了肠道和大脑之间存在着紧密的联系。细胞的生长、发育和代谢等过程都受到肠道微生物和其代谢产物的影响。这些微生物和代谢产物会通过肠道-脑轴（Gut-Brain Axis）途径影响神经系统的功能和代谢。因此，益生菌粉中的GABA对肠道菌群平衡和肠道健康的改善可能会对大脑产生潜在的正面作用。
如何选择适合自己的益生菌粉？
当我们购买益生菌粉时，最好注意以下几点：
选择含有标准化菌株的益生菌粉，这样能够更好地保证其益生菌活性和有效性
了解益生菌粉中每种菌株的菌株类型、菌株数量和有效成分含量等信息，并根据自己的情况进行选择。
确保选择的益生菌粉符合严格的质量控制标准，可以放心食用。
结论
综合来看，益生菌粉中的GABA虽然不能直接起到智商提高的作用，但是作为一种有益的营养补充品，益生菌粉从多个方面帮助改善肠道健康状况，进而对大脑起到潜在的正面作用。在购买益生菌粉时，我们应该选择规范合格的产品，并结合自身情况进行选择。