吃了益生菌还可以吃黄芪粉吗?
益生菌和黄芪粉都是很受欢迎的保健品,它们具有不同的功能。但是,很多人可能会有一个疑问:吃了益生菌还可以吃黄芪粉吗?这个问题的答案并不是那么简单,需要根据个人情况而定。
益生菌与黄芪粉的功效
首先,让我们来看一下益生菌和黄芪粉各自的功效。
益生菌,指的是能够在肠道内繁殖、有利于人体健康的菌种,可以帮助调节肠道菌群,抑制有害菌、维护肠道健康。益生菌还能够提高免疫力、改善肠胃道炎症、降低患上肝癌的风险等。
黄芪粉则是一种常见的中药材,具有很多健康功效,例如:增加免疫力、促进新陈代谢、健脾悦肾、改善贫血等。黄芪粉能滋补强壮,是广大人群理想的保健佳品。
黄芪粉的适用人群
需要注意的是,吃黄芪粉并不是所有人都适宜的。黄芪粉应该慎用于以下人群:
1. 体内湿气重的人
湿气重的人在进食容易生湿的食物后,会出现大量盘腹、水肿、沉重、倦怠等现象。湿气本就比较稠厚,如果再进食黄芪粉等补养品,很容易加重了湿气现象,使身体更为不适。
2. 脾胃虚弱的人
如果脾胃虚弱就不适合食用黄芪粉。因为黄芪粉的味苦味辣,很容易损伤脾胃,使脾胃功能下降,降低食物的消化吸收能力,并产生多种不适感。特别是下腹部揪痛、嗳气、腹泻、纳呆等反应。
3. 患有感冒、发热等疾病
因为黄芪有温热功效,患有感冒、发热等疾病的人不应该食用黄芪。
益生菌与黄芪粉的食用建议
益生菌和黄芪粉的食用建议需要根据个人情况而定,一般来说,建议每天食用的益生菌量不应超过120亿个,孕妇或幼儿应谨慎使用。而黄芪粉的每日剂量应该按个人体质调整,不能过量食用。
如果你是需要同时食用益生菌和黄芪粉的人,那么也没有特别需要注意的地方。可以在不超过每日食用量的前提下,先食用益生菌再食用黄芪粉。如有身体不适,应该及时停止食用。
总结
综上所述,如果你需要同时食用益生菌和黄芪粉,需要根据个人情况而定。同时不要超过每日建议食用量,特别是孕妇、幼儿、脾胃虚寒、感冒发热等人群要慎用。如果出现身体不适,应该及时停止食用,并咨询专业医生的意见。