在当今口腔护理市场中，益生菌牙膏作为一种新兴产品备受关注。许多人都好奇，益生菌牙膏真的是让人变白吗？这是一个值得深入探讨的问题。
我们需要了解一下益生菌牙膏的原理。益生菌是对人体有益的微生物，在口腔中，它们可以调节口腔微生物菌群的平衡。健康的口腔菌群有助于减少有害菌的滋生，从而一系列口腔问题，如、龋齿和牙龈等。这与牙齿美白之间的并非直接的。
牙齿的颜色主要由牙釉质的透明度和牙本质的颜色决定。外源性因素如食物色素、烟渍、茶渍等附着在牙齿表面会使牙齿看起来发黄、暗沉。而内源性因素，像四环素牙、氟斑牙等则是由于牙齿发育过程中的一些特殊情况导致的。对于外源性的牙齿变色，普通牙膏主要通过摩擦剂来去除牙齿表面的污渍。益生菌牙膏虽然有调节口腔菌群的功能，但并没有专门针对去除牙齿表面色素的强有效的摩擦剂成分或者化学美白成分。从这个角度来说，益生菌牙膏在美白牙齿方面并没有特殊的优势。
这并不意味着益生菌牙膏对牙齿外观毫无影响。当口腔菌群平衡得到改善时，牙龈健康状况可能会变好。健康的牙龈能够更好地贴合牙齿，减少牙龈萎缩的。牙龈萎缩会使牙根暴露，而牙根的颜色比牙冠部分要深，牙龈健康了，从视觉上也会让牙齿看起来更美观，可能会给人一种牙齿变白的错觉。
有些益生菌牙膏可能会添加一些辅助美白的成分，如珍珠粉等。珍珠粉有一定的遮盖能力，可以在一定程度上让牙齿看起来更白。但这种美白效果是非常有限的，而且持续时间较短。
在市场上，很多关于益生菌牙膏美白功效的宣传可能存在夸大的情况。消费者在选择牙膏时，不能单纯地相信一些夸大的美白宣传。如果想要真正美白牙齿，对于外源性染色，可以选择含有高浓度摩擦剂或者美白成分（如过氧化氢、过氧化脲等）的专业美白牙膏，并且配合正确的刷牙方法。而对于内源性的牙齿变色问题，可能需要寻求专业的口腔美白疗，如冷光美白、瓷贴面等。
益生菌牙膏主要功能在于调节口腔菌群平衡，维护口腔健康，虽然可能在某些方面对牙齿外观有一定积极影响，但并不能真正意义上有效地美白牙齿。在追求牙齿美白的道路上，我们需要理性看待各种产品的功效，选择真正适合自己的口腔护理方式。