在育儿的过程中，益生菌这个概念逐渐被家长们所熟知。但随之而来的问题是，儿童要一直吃益生菌吗？又该怎么吃呢？
一、儿童是否需要一直吃益生菌
1. 益生菌不是必须一直吃的。
- 当儿童出现一些特殊情况时，比如、、使用抗生素后肠道菌群紊乱等，补充益生菌是非常有益的。例如，儿童因为轮状而，此时肠道内的有益菌大量减少，有害菌可能趁机繁殖。补充益生菌可以帮助调节肠道菌群平衡，缩短的程。当这些症状改善后，肠道菌群会逐渐自行恢复平衡，就不需要持续补充益生菌了。
- 正常健康的儿童，如果日常饮食均衡，摄入了足够的膳食纤维，肠道菌群通常能够保持良好的状态。像一些富含蔬菜、水果、全谷物的饮食，能够为肠道内的有益菌提供营养物质，维持其正常生长繁殖。这类儿童不需要长期依赖益生菌来维持肠道健康。
2. 在某些特殊情况下，可能需要阶段性补充。
- 对于一些体质较弱、容易生的儿童，在季节交替或者高发期等特殊时段，可以阶段性地补充益生菌。这是因为益生菌能够增强肠道的功能，肠道作为人体大的器官，肠道健康了，整体也会有所提升。但这也不是长期不间断的补充，而是根据儿童的身体状况，在特定时期进行补充，比如连续补充1 - 2个月，之后观察儿童的身体反应，如果身体状况良好，就可以停止补充。
二、儿童益生菌的正确吃法
1. 选择合适的益生菌产品
- 市场上的益生菌产品种类繁多，家长要根据儿童的年龄、需求来选择。对于婴幼儿，好选择专门为婴儿设计的益生菌制剂，这些产品通常会标明适合的年龄段，例如0 - 1岁或者1 - 3岁等。而且，要关注产品中的益生菌种类和活性。常见的适合儿童的益生菌有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。产品的活性很重要，因为只有足够活性的益生菌到达肠道才能发挥作用。要选择保存条件合适、活性有保障的产品。
2. 服用的时间和方式
- 益生菌好在饭后服用。因为进食后胃酸分泌相对减少，这样可以减少胃酸对益生菌的破坏，提高益生菌到达肠道的存活率。对于年龄较小的儿童，可以将益生菌制剂混入少量的温水或者温牛奶中，水温不宜过高，一般40℃，过高的温度会杀死益生菌。如果是较大的儿童，可以直接口服益生菌制剂，然后喝一些温水送服。
3. 注意事项
- 在服用益生菌期间，要避免与抗生素同时服用。如果儿童因为生正在使用抗生素，两者之间至少要间隔2 - 3个小时。这是因为抗生素会不分青红皂白地杀死，包括益生菌，所以要错开服用时间，以保证益生菌的功效。
儿童不需要一直吃益生菌。家长要根据儿童的具体情况合理决定是否补充以及补充的时长，并且要掌握正确的服用方法，这样才能让益生菌更好地发挥对儿童健康的有益作用。