在现代社会，问题困扰着越来越多的人。从花粉到食物，反应给人们的生活带来诸多不便和健康。而令人惊喜的是，某些益生菌种类在改善症状、帮助人体脱敏方面有着积极的作用。
首先要提到的是双歧杆菌。双歧杆菌是人体肠道内的重要有益菌。它能够调节肠道菌群的平衡，增强肠道的屏障功能。当肠道菌群失衡时，肠道的通透性可能会增加，这就使得一些原本不该进入人体的原容易透过肠道黏膜进入液循环，从而引发反应。双歧杆菌通过抑制有害菌的生长，维护肠道黏膜的完整性，减少原的入侵机会。双歧杆菌还能够调节人体的系统。它可以促使系统产生更多的调节性T细胞，这些细胞能够抑制过度活跃的反应，对于那些因为系统误判而对无害物质产生反应的情况有着很好的改善作用。例如，许多研究发现，在婴儿时期补充双歧杆菌，能够降低其长大后发生性疾的概率。
嗜酸乳杆菌也是对脱敏有帮助的益生菌种类之一。嗜酸乳杆菌在肠道内能够产生乳酸等酸性物质，营造一个不利于有害菌生长的酸性环境。在的发生机制中，肠道内的反应与整体的状态密切相关。嗜酸乳杆菌可以刺激肠道相关淋巴组织的发育和成熟，提高肠道功能的稳定性。它还能够与肠道内的细胞相互作用，调节球蛋白的分泌。比如，它可以调节IgE的水平，IgE在反应中起着关键的触发作用，过高的IgE会导致症状的加剧。嗜酸乳杆菌通过调节IgE，从而减轻反应的严重程度，有助于人体逐渐适应那些原本的物质，起到脱敏的效果。
鼠李糖乳杆菌同样在脱敏方面表现出色。这种益生菌能够诱导口服耐受。口服耐受是指人体的系统对经口摄入的抗原（包括原）产生一种特异性的无反应状态。鼠李糖乳杆菌可以通过多种途径来诱导口服耐受，例如影响肠道内的抗原递呈细胞的功能，改变它们对原的处理和呈递方式，使得系统对原不再产生过度的应答。而且，鼠李糖乳杆菌还可以调节肠道内的细胞因子网络，细胞因子在反应的调节中扮演着重要的角色。通过调节细胞因子的平衡，鼠李糖乳杆菌有助于减轻时的反应，缓解症状，从长远来看，有助于人体对原的脱敏。
对于那些饱受困扰的人来说，了解这些对脱敏有帮助的益生菌种类是非常有意义的。可以通过食用含有这些益生菌的发酵食品，如酸奶等，或者在医生的指导下服用益生菌补充剂来改善状况。但需要注意的是，每个人的身体状况和情况都是不同的，在使用益生菌进行脱敏尝试时，应该密切关注身体的反应，并且好在专业人士的指导下进行。随着对益生菌和脱敏研究的不断深入，相信这些有益的益生菌将在改善人群生活质量方面发挥更大的作用。