益生菌夜生源怎么吃效果好(如何正确吃益生菌夜生源，更好的发挥功效？)

益生菌夜生源怎么吃效果好

随着现代人生活方式的改变，越来越多的人发现自己肠道不健康，、、、不消化等消化道问题也愈发频繁。益生菌夜生源是一种可以帮助身体维护肠道健康的专业配方，那么怎么正确地吃益生菌夜生源可以更好地发挥功效呢？

什么是益生菌夜生源

益生菌夜生源是一种口服益生菌制剂，含有九种肠道益生菌和钠铁蛋白多肽等活性成分。九种不同种类的益生菌可以更好的协同作用发挥出肠道维护的效果，而钠铁蛋白多肽也可以增加肠道菌群中有益菌的数量，从而更好地维持人体肠道健康。

怎么正确地吃益生菌夜生源

1.适合人群：一般成年人、肠道菌群失衡、肠胃不适者、长期服药、生理周期不规律的女性，都可以适当服用益生菌夜生源。

2.服用方法：一般建议在晚上睡前服用，可以在饭后45分钟-1个小时后使用。每次服用1小袋，含盐份10.7-42.8mg左右。直接口服或将其溶解于温水中后喝下。

3.饮食禁忌：使用益生菌夜生源时不宜同时食用富含纤维素的餐或饮食。

益生菌夜生源的正确存储方法

为保证益生菌夜生源的品质，应在室温下保存，避免阳光直射和高温潮湿环境，可以将其缩在冰箱保鲜层中，更好的保存。

益生菌夜生源正确的饮食方式

为更好的发挥益生菌夜生源的功效，可以在日常饮食中加入一些益生菌食物，例如酸奶、酸菜等发酵类食品。同时可以多摄入富含膳食纤维和优质蛋白质的食物，增加肠道微生物的多样性。

总结

通过正确的方法使用益生菌夜生源，并在日常饮食中合理摄入益生菌食品和富含膳食纤维的食物，可以更好的维护肠道健康，减少消化道问题的发生。