DIY果冻益生菌如何食用
随着人们生活水平的不断提高和健康意识的不断增强，益生菌产品也成为日常生活中的一种坚果。而自制果冻益生菌不仅可以健康又美味，还能带来更多的乐趣。
准备材料
要DIY果冻益生菌，需要先准备好所需要的材料：燕麦片、牛奶或豆浆、蜂蜜、益生菌粉末和果冻粉等。可以根据自己的口味添加水果或其他食材。
制作过程
首先，将燕麦片用水泡发，大约需10分钟左右。接着，将泡发好的燕麦片和牛奶或豆浆、蜂蜜一起放入搅拌机中搅拌均匀。然后，倒入益生菌粉末，继续搅拌均匀。后，将果冻粉加入混合液中，搅拌均匀。
保存和食用
将混合液倒入模具中，冷藏大约2-3个小时，待果冻凝固后即可食用。注意，为了维持益生菌的功效，果冻不宜过甜，建议加入的蜂蜜或其他糖分不要超过总量的1/5。
食用注意事项
自制果冻益生菌不仅可以丰富营养、增加趣味性，还可以增强肠道健康、提高力。不过，也有部分人群不适合食用益生菌，例如肠道功能紊乱、抑制、体质等人士应先咨询医生或营养师的意见。此外，建议每天食用的量适当，过量会导致、胃口不佳等不适反应。
总结
自制果冻益生菌可以满足人们对于美味和健康的需求，制作简单方便，各种口味可以根据个人喜好调整。但是，在食用前一定要注意个人身体状况，保持适量食用，才能让益生菌的效果更加明显。
益生菌品牌非常多，对于门外汉来说，是不知道怎么选择一款好的产品的，真正好的益生菌品牌，其产品的益生菌菌株种类一定是多样的，其次活菌数量一定是足够高的，目前市面上很受欢迎的一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，9种益生元，配料干净，无任何添加剂。而且每盒卓岳宜君素益生菌含有两万亿，能够确保更多的益生菌在肠道内生存，活菌含量越高，效果就越好。