有哪种益生菌可以减肥的(益生菌能瘦身？挑选恰当可有效减重！)

益生菌能瘦身？挑选恰当可有效减重！

现如今，瘦身成为了大部分人的追求。而益生菌作为一种高度营养和有益的微生物，也成为了近年来减重的新焦点。那么，有哪些益生菌可以有效的帮助我们呢？下面就为大家介绍几种常见的益生菌。

Lactobacillus Gasseri

接近人体肠道健康菌群的Lactobacillus Gasseri，它具有促进肠道蠕动和有益菌生长的作用，同时也可以减少肚腩囤积的脂肪。在一项研究中，发现服用Lactobacillus Gasseri的人，体重和体脂率都有了明显的下降。因此，如果你需要瘦下来，建议多吃含有Lactobacillus Gasseri的食物，如酸奶和发酵蔬菜等。

Bifidobacterium breve

Bifidobacterium breve是另一种常见的益生菌。它能够帮助人体分解食物中的纤维，从而消耗更多的能量，减少的风险。一些研究还显示，Bifidobacterium breve可以改善饮食引起的代谢紊乱，并且能够增加饱腹感，减轻。如果你想加速，可以尝试一些含有Bifidobacterium breve的益生菌补充剂或酸奶。

Saccharomyces boulardii

Saccharomyces boulardii是一种酵母菌，在人体肠道内具有和能力。一些研究还发现，Saccharomyces boulardii可以降低身体吸收脂肪的能力，从而减少脂肪的积累。此外，它还可以改善肠道健康，减轻等不适症状。如果你在过程中出现了上述问题，可以考虑补充一些含有Saccharomyces boulardii的产品。

总结

益生菌对于人体的健康至关重要，但是要注意的是，不同的益生菌有着不同的功效和作用。要想通过益生菌来加速，就需要选择合适的类型。如果你想更好的掌握这些信息，可以咨询专业人士或者体验专业瘦身服务。