益生菌的功效
益生菌是一种可以帮助调理肠胃的生物制剂，可从肠道内的微生物中筛选出来。它们通过调节肠道微生态环境，增强肠道力，调节消化功能等方面起到益生效果，使人体更加健康。
益生菌的作用
肠道健康对人体健康至关重要。益生菌可以抑制有害菌群的生长，使肠道内优良微生物的数量占绝对优势。此外，益生菌还可以促进肠道的蠕动，缓解、等肠道问题。
益生菌的适用人群
益生菌主要适用于肠胃不适或处于不健康的状态的人群，如常见的、等症状，以及因使用或消化系统引起的等问题。
是否要去看医生
如果肠胃问题较为严重，如症状持续数天，且伴随发热、等症状时，建议尽快就医，并根据医生的建议选择适合自己的方式。而对于一般的肠胃不适症状，可以选择先使用益生菌进行自我调理。
如何选择益生菌
在市场上，益生菌种类繁多。选择时，应优先选择商家正规、信誉良好的品牌，且根据自身情况选择适合自己的菌种类型。同时应认真阅读产品说明，合理使用益生菌。
益生菌的使用方法
益生菌一般口服或者直肠给药。口服时，可直接将益生菌胶囊或粉剂溶于饮料中使用。对于患有消化道的人群，如、等，需在医生的指导下使用益生菌，以免对情造成反复影响。
小结
益生菌作为肠道微生物制剂，不但可以调节肠道菌群、增强人体力、调节消化功能，还可以缓解肠胃不适的问题。但是，在使用益生菌前，建议首先了解自身的身体情况，选用适宜的益生菌产品并遵循正确的使用方法。如果症状较为严重，应当尽早就医，遵从医生的建议进行。
益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。