吃益生菌后不怎么肠鸣了
我们的肠道里有很多微生物，其中一些有益于身体健康，可以帮助消化食物、增强力、抑制有害的生长等。而益生菌就是一种可以帮助增加肠道内有益菌种的微生物，它们可以通过食物或者的形式进入我们的体内。
那么，为什么吃了益生菌之后肠鸣会减轻呢？其实这跟益生菌的作用有关。益生菌可以帮助平衡肠道内的微生物群落，其中包括抑制有害菌的生长，这样就可以减少有害菌的数量，同时帮助有益菌的生长。在肠道内，食物被分解后会产生气体，而过多的有害菌会产生更多气体，从而导致肠鸣。益生菌的存在可以减少有害菌的数量，从而减少气体产生，使得肠鸣现象减轻。
此外，吃益生菌有助于改善肠道环境，增强肠黏膜屏障的功能。肠黏膜屏障是保护肠道免受有害菌侵害的一道屏障，如果其功能受损，就容易导致肠道等。益生菌有助于增强肠道黏膜屏障的功能，从而减少有害菌进入肠道内的可能性。这就可以帮助减轻肠鸣所导致的不适感，使人感觉更加舒适。
还有一点需要注意的是，在选择益生菌产品的时候，要选择质量有保障的产品。因为益生菌的存活率非常重要，一些劣质产品可能在运输或者储存过程中就已经死亡了，那么吃下去也就没有什么效果了。同时，不同的人需要的益生菌种类也可能不同，如果对益生菌产品的选择不确定，可以咨询医生或者营养师的意见。
总之，吃益生菌对于肠道的健康有很多好处，能够帮助改善肠道环境，增强肠黏膜屏障的功能等。对于肠鸣现象，益生菌的作用也非常显著，可以减轻不适感，让人感觉更加舒适。当然，在使用益生菌产品时需要注意质量问题，选择质量可靠的产品，如有需要可以咨询专业人士的意见。
现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。