哪些属于小儿肠道益生菌(小儿肠道益生菌：哪些是好的选择？)

小儿肠道益生菌：哪些是好的选择？

小儿时期是人体系统发育的重要时期，肠道微生物群落是系统成熟的关键环节。因此，给小儿选择适合的肠道益生菌十分重要。而哪些菌种适合小儿，成为家长们的关注焦点。

乳酸菌

乳酸菌是一类常见的肠道益生菌，越来越多的研究表明，乳酸菌对小儿肠道健康有着重要的作用。乳酸菌可以促进消化道内的微生物平衡，抑制有害菌的生长，减轻、等症状。常见的乳酸菌如嗜热链球菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，这些菌种适合小儿食用。

双歧杆菌

双歧杆菌是一种广泛存在于人类肠道中的菌种，是一种非常重要的肠道益生菌。研究表明，双歧杆菌可以增强系统的功能，调节肠道发育、肠道黏膜屏障、肠道微生态等。此外，双歧杆菌还有的功能，能够降低婴幼儿季节性的发生率。因此，家长可以考虑为小儿选择适合的双歧杆菌制剂，比如双歧杆菌颗粒。

Bifidobacterium菌群

Bifidobacterium菌群是肠道菌群中丰富的一类乳酸菌，是构筑小儿肠道微生物群落的重要菌群。Bifidobacterium菌群可以促进消化吸收和系统的发育，对、、等肠道有着重要作用。在婴幼儿中，Bifidobacterium菌群数量较多，但随着成长逐渐减少，家长可以通过膳食及益生菌制剂等途径补充。

嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌是一种广泛分布于人体肠道、口腔、生殖道等处的益生菌。它能够阻止原体侵入肠道，促进肠道黏膜细胞的增殖，提高肠道黏膜屏障和功能。此外，嗜酸乳杆菌还能够抑制肠道内的腐败作用，减少产气和肠胃不适。选购时要注明该制剂是否是针对儿童研发的，以确保适合小儿食用。

总结

在选择小儿肠道益生菌时，家长应根据小儿的体质特点和史和年龄等因素进行科学合理的选择，按照医生或营养师的建议选择适合的品牌和菌株，避免益生菌选择不当或过量摄入带来的不良影响。同时，鼓励孩子多进行户外运动，保持正常的规律，合理饮食习惯以及心情舒畅也有助于孩子的肠道微生态环境的健康。