什么益生菌不伤肝肾呢(如何选择不危害肝肾的益生菌？)

什么是益生菌？

益生菌指的是一类对人体有益的微生物，它们通过在人体内生长繁殖，能够调节肠道菌群，增强人体力，促进食物消化和吸收等多种好处。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。

为何益生菌会危害？

虽然益生菌对人体有益，但如果选用不当或者使用方式不当，也会对造成危害。由于和脏是人体器官，如果益生菌细胞数量过多，就会导致身体代谢产物过多，增加负担。此外，部分益生菌在过量摄入时会分泌大量有毒代谢产物，对造成严重损害。

如何选择不危害的益生菌？

选择不危害的益生菌需要从以下几个方面考虑。

1. 选用正规渠道购买

购买益生菌制剂时，必须选择正规的医疗机构或者药店，以免买到假冒伪劣的产品。正规的产品都有质量保证，可以减少人体不必要的损害。

2. 选择口感、功效兼备的益生菌

益生菌制剂口感和功效是选择时需要考虑的两个因素。不同的人群需要不同的益生菌，例如老年人需要增强力的益生菌，孕妇需要增强肠道健康的益生菌。同时，如果益生菌口感不好，可能会在服用过程中给人带来不适感，影响效果。

3. 多方面考虑益生菌的来源

益生菌的来源也是选择时需要注意的一个方面。目前常见的益生菌来源有两种，一种是人工培养的，另一种是自然来源的。在选择益生菌制剂时，建议选择人工培养的产品，因为自然来源的产品不仅质量难以保证，同时也容易带来其他的安全隐患。

4. 依据医嘱使用益生菌

益生菌的摄入需要结合具体情况而定。依据医生的建议，合理选用益生菌品种，选择合适的摄入方式和剂量，这样可以让益生菌的作用更加明显，同时避免对人体产生负担。

总结

益生菌能够对肠道菌群产生积极作用，增强人体力和消化吸收能力。如果选择不当或者使用方式不当，也有可能会对造成不良影响。因此，在选用益生菌产物时需要从正规渠道购买、注意口感和功效、多方面考虑益生菌的来源等方面综合考虑，同时应该依据实际情况依医生的建议用量，避免过量摄入造成的负担。