活菌杆益生菌有哪些(活菌杆益生菌的种类有哪些？)

活菌杆益生菌有哪些？

活菌杆益生菌是指可以在人体肠道内生长繁殖并对健康有益的菌群。主要包括下列几种：

1. 双歧杆菌

双歧杆菌是一种十分常见的生活菌，广泛存在于人体的肠道、口腔和外阴等部位，可以帮助消化食物、调节肠道内环境、增强身体力等。

2. 乳酸菌

乳酸菌可以分解食物中的乳糖、蛋白质和脂肪等，促进肠道内的营养吸收。同时，乳酸菌还可以分泌酸性代谢产物，抑制有害菌群的生长繁殖。

3. 银杏叶菌群

银杏叶菌群是一种新型的活菌杆益生菌，能够促进肠道内菌群平衡、增强人体力、降低液中的和三酰甘油等，有助于心和肠胃。

4. 口腔乳链球菌

口腔乳链球菌是一种常见的口腔菌群，可以通过进食或膳食补充进入肠道，并在肠道内起到一定的调节作用。口腔乳链球菌可以消化乳糖、促进钙吸收，保护肠道黏膜等。

5. 巨大链球菌

巨大链球菌是一种益生菌，可以调节人体内的系统、抵御有害菌群，同时还能分解食物中的纤维素，促进肠道内的营养吸收。

总之，以上这些活菌杆益生菌可以调节肠道菌群、促进消化吸收、增强人体力等，是人们维护肠道健康所需的重要菌群，可通过食品、保健品等多种形式摄入。