复合益生菌是什么功效(复合益生菌有什么功效？)

什么是复合益生菌？

复合益生菌是由多种不同的益生菌混合而成的一种益生菌制剂。这些益生菌能够促进肠道健康，改善人体功能和消化系统的健康。

复合益生菌的功效

1.促进肠道健康

复合益生菌中的多种益生菌能够形成一种有益的微生态平衡，维持肠道菌群平衡，抑制有害菌的生长，促进有益菌的繁殖，达到促进肠道健康的效果。

2.改善功能

复合益生菌中的多种益生菌能够刺激系统，增强人体的力，提高机体对抗、的能力。

3.调节消化系统功能

复合益生菌中的某些菌株能够分解食物中不易消化的物质，使其易于消化吸收；同时还能够释放出有益的激素和酶，促进消化系统的正常运转，和消化系统。

4.改善心理健康

复合益生菌中的某些菌株能够通过肠道和大脑之间的和途径，对人体产生心理调节作用。一些研究表明，长期服用复合益生菌能够缓解、等心理障碍。

复合益生菌的需求人群

复合益生菌适合以下人群服用：

肠胃不适、易患消化系统的人

服用过抗生素或抑制剂等后容易患上菌群失调的人

有肠道、性的人

老年人和孩子，调节肠道健康

长期处于高压、状态的人需要改善心理健康的人

服用复合益生菌的注意事项

服用复合益生菌时需要注意以下事项：

服用时需要按照说明书的剂量服用，避免过量使用

建议在空腹时服用，利于益生菌被肠道吸收

不建议与高温、高酸的食物同时食用，避免影响益生菌的效果

不建议经常性服用，膳食中的益生菌富含量也是非常高的，适当的增加膳食中的益生元也是很有益的。

总结

复合益生菌是由多种不同的益生菌混合而成的一种益生菌制剂，具有促进肠道健康、改善功能、调节消化系统功能和心理健康的作用。长期处于高压、状态的人，营养不良、消化吸收能力较弱、易患肠道的人群适宜适量服用。为了更好的效果，使用注意事项建议予以注意。在增加复合益生菌的同时，也应该注意膳食中益生元的摄入。