益生菌放鱼汤(提高汤鲜味，营养丰富！益生菌入汤锅，健康美味享不停！)

益生菌放鱼汤——提高汤鲜味，营养丰富！

鱼汤素有“营养液”、“滋补汤”的美称，与其独特的鲜美味道、极佳的滋补功能不无关系，而益生菌作为近年来备受追捧的保健佳品，也被人们用于各种料理之中，它们两者的结合，不仅能增添汤的鲜美，而且还能更好地为我们的身体健康护航。

益生菌的初步介绍

益生菌，顾名思义就是“对人体有益的”。它们是一类存在于人体内的有益，可以维护肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，维持功能等等。益生菌中的“乳酸菌”，是其中的代表性物种，其能够在人体内生长繁殖并产生大量的“乳酸”，将肠内微生态平衡调节至佳状态。

益生菌用于鱼汤

说到把益生菌添加到鱼汤里，关键在于的预处理。首先，将干燥的益生菌用温水浸泡一下，再将其细碎，以利于融入鱼汤中。将混合后的益生菌与鱼汤一同用锅煮沸，此时稍微转小火煲个十几分钟，让益生菌在鱼汤中充分繁殖之后，就可以烹饪出一锅营养丰富的益生菌鱼汤了。

益生菌放鱼汤的好处

首先，益生菌能够促进身体的功能。当我们的肠道菌群失衡时，原微生物就会占领肠道，影响系统的正常工作，长期下去会导致力下降。但是，益生菌有助于调节肠道内的菌群，促进友好菌的生长，从而系统得以正常发挥作用。

其次，加入益生菌可以使鱼汤更加美味鲜美。益生菌能够产生酸味，这种酸味刚好可以中和鱼的鲜味，使其更好地融合在一起，而且这种味道在加热中并不会消失，可以一直伴随鱼汤的烹制，让汤更加美味可口。

后，益生菌还有助于促进肠胃蠕动，加快养分的吸收。它们促进了肠道内有助于消化养分的物质的产生，使得道的消化速度加快，尤其适合那些胃功能弱者的人。

结语

在食用非常规餐品时，尤其需要注意其配料的质量，尽管益生菌的健康益处十分明显，但不当使用将导致不必要风险，对自己的健康造成负面影响。但是如果你能够越来越多地关注你吃的东西的原材料和营养价值，加入益生菌的鱼汤将会成为你快乐健康的生活中必不可少的一部分。