益生菌送左旋
左旋，在中文里相信是大家并不陌生的一个词汇。它是指一种具有左旋构型的分子结构。而益生菌则是指某些对人体有益的细菌。今天，我们就来探讨一下它们之间的关系以及益生菌的运用。
益生菌——肠道健康的守护神
益生菌并非是我们想象中的一种细菌，它是一种有益的微生物。在人类的肠道内，益生菌数量可以达到10^14-10^15个，是人体内最多的微生物之一，并且它们扮演着很多重要的角色。比如，益生菌可以：
促进肠道蠕动，促进排便
抑制有害细菌的生长繁殖
促进免疫系统的正常功能
帮助维持肠道正常的PH值
促进维生素吸收，维持肠道营养供给
益生菌补充剂——时刻养护肠道健康
现代生活中，人们的生活方式和饮食结构都发生了很大的改变。我们时常食用加工食品，食物热量过高，往往会导致肠道菌群失衡，从而影响整体健康。而益生菌补充剂就是一款通过人工方法将一定数量的益生菌培养，生产成粉状的保健品。
与肠道不同的是，益生菌补充剂中的益生菌菌株是精心选择的并在实验室中培养的，每个菌株对人类体内有益处并且，它们的存活率也高，能够在肠道内久留并发挥作用。
益生菌补充剂——如何选择？
目前市面上的益生菌补充剂品牌琳琅满目，并且价格差异较大。如何选择呢？
首先，你需要看一下补充剂中所包含的益生菌菌株类型以及该类型益生菌的功能特点。如果你患有一些比较明确的肠道问题，如易患便秘等，你需要选择专门针对该问题的益生菌补充剂。其次，你应该选择那些存活率高的品牌，如多芬菌等。
益生菌补充剂的食用方法
益生菌补充剂的食用方法及注意事项：
按照市场上已建议每日摄入量按时食用。
建议在早餐后空腹食用，在食品与益生菌混合的情况下，有可能影响益生菌的生存率。
千万不要高剂量食用益生菌补充剂，这样会导致肠道不适。
如果你正在服用药品，尤其是抗生素药品，建议在服药后的2小时再服用益生菌补充剂，避免药物对益生菌的破坏。
结论
益生菌对于人类的肠道健康至关重要，可以通过摄入含有益生菌的食物、药品或者通过益生菌补充剂来获得。在使用益生菌补充剂时，需要注意选择类型、存活率、目标肠道问题以及食用方法和剂量限制等问题。
