为什么益生菌可以助你减脂？
益生菌是一种与人体具有共生关系的微生物，存在于我们的肠道中，对于肠道健康具有重要的作用。除了维持肠道菌群平衡，益生菌还可以帮助消化、吸收和代谢等方面发挥作用。而肠道微生物的科学研究表明，肠道菌群失调与人体的、代谢有着密切的关系。因此，通过摄入益生菌，可以调节肠道菌群平衡，进而达到减脂的效果。
益生菌与减脂的相关研究
益生菌摄入与减脂的关联并不是一朝一夕的发现，早在20世纪70年代，科学家就从动物实验中发现，肠道菌群的导入和改变与之间有着密切的联系。而在近年来的研究中也发现，益生菌可以通过调节肠道菌群的平衡，减少人体食物的吸收，增加人体代谢能力等方面发挥减脂的作用。
益生菌助你减脂的三大方式
1. 调节肠道菌群平衡
肠道菌群失调是导致的一个重要原因，通过摄入益生菌，可以调节肠道菌群平衡，减少不利于人体的有害菌繁殖，增加有益菌群的数量，促进人体消化、吸收、代谢等方面的作用，从而达到减脂的效果。
2. 减少人体食物的吸收
益生菌可以帮助人体降低和葡萄糖的吸收，同时增加代谢率，进而促进身体代谢脂肪，从而降低人体脂肪积累的速度，达到减脂效果。
3. 增加人体代谢能力
益生菌不仅可以帮助人体吸收营养成分，还可以增加人体代谢能力， 促进身体内部的稳定状态。人体代谢率增加，身体内脂肪的燃烧速度也就增高。因此，通过摄入益生菌，可以增加人体的代谢率，进而促进人体代谢脂肪，减轻体重、延缓。
如何选择正确的益生菌？
选择正确的益生菌至关重要。极端的温度和湿度、配伍不当、设备不达标等都可以影响益生菌的成活率和发酵效果。因此，选择规格化生产的益生菌成品或验货检测的信誉品牌成品是稳妥的方法。
益生菌与减脂需要信奉科学减脂
虽然益生菌可以在一定程度上帮助人体减脂，但是有效的减脂需要更多的科学方法。如合理的饮食结构、适当的锻炼、规律的生活作息等，相信只有通过科学的减脂方法，与益生菌的配合，对于减脂效果更佳。
因此，我们应该尝试通过适当的摄入益生菌，改变自己的肠道菌群平衡，达到苗条、健康的身材，但同时也应养成好的生活习惯，采取科学的减脂方法。
