什么是益生菌？
益生菌，也称为“有益菌”，是指一类对人体有益的菌群，它们能够帮助维持肠道的菌群平衡，促进消化系统的正常功能。益生菌主要存在于乳制品、干酪、酸奶和发酵产品中。
11岁儿童是否需要继续服用益生菌？
11岁的儿童处于身体发育的关键期，此时身体对养分的需求很大，对营养的吸收和消化也十分重要。而肠道健康则是保障营养吸收和消化的重要因素之一。因此，如果孩子肠道菌群失调，就会影响身体健康。而益生菌能够帮助维持肠道菌群平衡，从而保障身体正常运转，因此，11岁的儿童继续服用益生菌是有必要的。
此外，11岁的儿童正处于生长发育的关键期，营养的吸收和消化是尤为重要的。而益生菌不仅能够帮助消化，还可以促进营养吸收，有助于支持身体的正常发育。
益生菌对儿童身体健康的影响
益生菌对儿童身体健康有多种益处，包括：
维持肠道菌群平衡。益生菌能够抑制有害菌的生长，维持肠道菌群平衡，保障身体健康。
促进消化。益生菌能够帮助分解食物中的营养物质，促进消化吸收。
提高免疫力。益生菌能够促进免疫细胞的活动，增强人体免疫力。
降低过敏风险。益生菌能够改善肠道通透性，减少过敏原物质的吸收，从而减少过敏风险。
预防感染。益生菌能够抑制有害细菌的生长，减少感染的发生。
改善口腔健康。益生菌能够降低口腔中的酸性环境，预防龋齿的发生。
什么样的益生菌适合儿童服用？
市面上益生菌品牌比较多，但并不是所有的益生菌都适合儿童服用。儿童服用益生菌应该注意以下几点：
选择高活性的益生菌。高活性的益生菌能够更好地生存和繁殖在肠道内，起到更好的维护肠道健康的作用。
选择适合儿童消化的益生菌。不同的益生菌具有不同的功效，所以应该选择适合儿童消化的益生菌，并根据实际需要进行搭配服用。
选择无添加剂的益生菌。无添加剂的益生菌更安全，对儿童身体更加友好。
选择口感好的益生菌。对于儿童来说，口感好的益生菌更容易接受。
如何正确服用益生菌？
正确的服用益生菌可以更好地起到维护肠道健康的作用。以下是正确的益生菌服用方法：
遵循医生的建议。如果孩子有特殊的肠道健康需求，应该咨询医生并按医生的建议服用。
避免与热水一起服用。热水会破坏益生菌的活性，降低其功效。
适量服用。不要过量服用，以免对身体造成负担。
持续服用。益生菌需要时间才能起到维护肠道健康的作用，所以应该持续服用。
结论
综上所述，11岁的儿童需要继续服用益生菌，因为它能够维护肠道健康，促进营养吸收和消化，提高免疫力，降低过敏风险，预防感染等。在服用益生菌时，应该选择适合儿童消化的益生菌品牌，遵循医生的建议，并按照正确的服用方法进行服用。只有这样，才能更好地维护儿童的健康。