板鸭营养师益生菌(板鸭营养师推荐：多吃益生菌，让肠道更健康！)

什么是益生菌？ 益生菌，也称作“友善菌”，是指能够促进肠道健康的微生物菌群。它们可以帮助人体消化食物、合成营养素、维持肠道屏障、调节功能等多种作用。常见的益生菌有乳酸菌...